คุณตื่นสายและรีบออกจากบ้านและเข้าประชุมทันทีที่คุณเดินเข้าไปในสำนักงาน อาหารเช้าไม่เคยเกิดขึ้นและตามเวลาที่คุณนั่งทานอาหารกลางวันมันเกือบ 15 ชั่วโมงแล้วตั้งแต่มื้อสุดท้ายของคุณ คุณควรจะอดอยาก แต่รู้สึกคลื่นไส้แทน
นั่นเป็นอย่างไร ทำไมร่างกายการอดอาหารของคุณจึงทำให้อาหารลดความน่าสนใจลงเมื่อมันต้องการมากที่สุด?
หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับปรากฏการณ์นี้คือเข้าใจง่าย Christine Lee ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารที่คลีฟแลนด์คลินิกกล่าว กระเพาะอาหารของคุณผลิตกรดไฮโดรคลอริกเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการย่อยสลายอาหารนานโดยใช้พลังงานและวัสดุและสิ่งที่เหลืออยู่ หากคุณไม่กินเป็นเวลานานกรดไฮโดรคลอริกสามารถสะสมในกระเพาะอาหารได้
"เมื่อมันพุ่งเข้าสู่หลอดอาหารมันอาจทำให้เกิดกรดไหลย้อนอิจฉาริษยาและคลื่นไส้" ลีกล่าว
อีกสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับความรู้สึกคลื่นไส้เมื่อหิวเกี่ยวข้องกับสัญญาณเครือข่ายของร่างกายของคุณสำหรับการรู้ว่าจะกินเมื่อใด สัญญาณเหล่านี้ควบคุมโดยระบบต่อมไร้ท่อ, ระบบต่อม (รวมถึงต่อมใต้สมอง, ต่อมไทรอยด์และตับอ่อน) ที่ใช้กระแสเลือดเพื่อการสื่อสารทางเคมี ...
ฮอร์โมนที่สร้างโดยระบบต่อมไร้ท่อ 'ให้ข้อมูลที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาระดับสารเคมีให้สมดุล ตัวอย่างเช่นเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรงและสนับสนุนกิจกรรมทางร่างกายที่หลากหลายคุณต้องการแคลอรี่กระเพาะอาหารของคุณส่งสัญญาณไปยังระบบต่อมไร้ท่อที่กระตุ้นการปล่อยฮอร์โมน ฮอร์โมนเหล่านี้บอกสมองว่า "ให้แคลอรีมากขึ้น" หรือ "เพียงพอ" มีฮอร์โมนมากมายที่เกี่ยวข้อง แต่ผู้เล่นสำคัญสองคนคือ ghrelin และ leptin
"เกรลินน่าจะทำให้เกิดความหิว" ลีกล่าว ฮอร์โมนถูกค้นพบในปี 1999 แต่หลังจากนั้นนักวิจัยระบุว่า ghrelin เป็นผู้เล่นสำคัญในกระบวนการสำคัญหลายอย่างในร่างกายรวมถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้การหลั่งกรดในกระเพาะอาหารการรับรสและการเผาผลาญกลูโคส
Leptin มีผลตรงกันข้าม: มันยับยั้ง ghrelin โดยลดความอยากอาหาร มีฮอร์โมนอื่น ๆ อีกมากมายที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของความหิว แต่การมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันระหว่าง ghrelin และ leptin เป็นกุญแจสำคัญในการลดลงของสุขภาพและการไหลของความอยากอาหาร
“ เมื่อร่างกายของคุณอยู่ในสภาวะปกติฮอร์โมนควบคุมอัตโนมัติเหล่านี้” ลีกล่าว "คุณควรมีสัญญาณไม่กี่" ตลอดวันเบา ๆ เตือนให้คุณกิน
ขณะที่คุณกินร่างกายของคุณจะปล่อยเลปตินซึ่งเป็นสัญญาณว่าคุณพึงพอใจและไม่ต้องหิวนาน กล่าวอีกนัยหนึ่งร่างกายของคุณต้องการอาหารดังนั้นมันจึงสร้าง ghrelin นั่นทำให้คุณหิวดังนั้นคุณกิน จากนั้นร่างกายของคุณไม่ต้องการอาหารมากขึ้นดังนั้นจึงผลิตเลปติน นั่นทำให้คุณรู้สึกอิ่มดังนั้นคุณหยุดกิน
แต่การทำตัวให้สมดุลทางเคมีนั้นอาจถูกปล่อยออกมาจากการตีถ้าคุณไม่สนใจสัญญาณความหิวและไม่กินเป็นประจำ ไปนานพอโดยไม่กินอาหารและร่างกายของคุณจะพยายามเกลี้ยกล่อมให้คุณกินโดยการผลิต ghrelin มากขึ้น
“ เมื่อฮอร์โมนเพิ่มขึ้นก็ควรเพิ่มความอยากอาหารของคุณ” ลีกล่าว และในคนส่วนใหญ่เวลาส่วนใหญ่เป็นสิ่งที่พวกเขาทำ แต่ไม่เสมอไป.
“ บางคนมีความไวต่อระดับฮอร์โมนสูงขึ้น” ลีกล่าว ความแปรปรวนของความไวและปัจจัยอื่น ๆ ทำให้บางคนเกิดอาการคลื่นไส้เมื่อพวกเขาหิวมาก อย่างไรก็ตามกรณีของอาการคลื่นไส้ที่รุนแรงมากขึ้นอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติ
"หากสัญญาณของคุณรุนแรงพอที่จะทำให้คุณมีอาการคลื่นไส้หรือปวดนั่นอาจเป็นร่างกายของคุณที่บอกคุณว่าคุณต้องได้รับการตรวจคัดกรองซินโดรม" - เงื่อนไขเช่นน้ำตาลในเลือดสูงคอเลสเตอรอลผิดปกติเพิ่มความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดสูง - ซึ่งสามารถนำไปสู่โรคหัวใจลีกล่าว
