ถ้าวันหนึ่งผ่านไปและคุณไม่ได้หวนนึกถึงความสยองขวัญของสิ่งที่น่าอายบางอย่างที่คุณทำในเกรดเจ็ดเรียกนักชีววิทยาเพราะคุณอาจไม่ใช่มนุษย์
ความละอายคืออารมณ์ความรู้สึกพื้นฐานของมนุษย์ สัปดาห์นี้นักวิจัยที่เขียนในวารสาร Motivation and Emotion เสนอกลวิธีง่ายๆที่หลอกลวงเพื่อเอาชนะมัน: ปล่อยให้หัวของคุณ
ในการทดลองหลายครั้งที่เกี่ยวข้องกับการแสดงภาพถ่ายอาสาสมัครของคนที่ตดในที่สาธารณะนักวิจัยระบุว่าความรู้สึกอับอายจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดเมื่อผู้เข้าร่วมใส่ตัวเองในรองเท้าของผู้สังเกตการณ์ภายนอกแทนที่จะนึกภาพตัวเองตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ที่น่าอับอาย ตามที่นักวิจัยนี้อาจพูดง่ายกว่าทำ
เมื่อมีเรื่องน่าอายเกิดขึ้นกับคุณโอกาสที่คุณจะมุ่งความสนใจไปที่มุมมองของคุณมากเกินไปและลืมความรู้สึกของผู้อื่น ผู้สังเกตการณ์อาจรู้สึกมากกว่าที่คุณรู้และตัดสินคุณน้อยกว่าที่คุณจินตนาการ ด้วยการก้าวออกจากมุมมองของคุณและคิดเหมือนนักสังเกตการณ์นักวิจัยตั้งสมมติฐานคุณอาจรู้สึกอายน้อยลง
เพื่อทดสอบสมมติฐานนี้ในการศึกษาใหม่ของพวกเขานักวิจัยพยายามใส่อาสาสมัครในรองเท้าของผู้สังเกตการณ์ในสถานการณ์ที่แตกต่างกันสามสถานการณ์ ในการทดลองครั้งแรกอาสาสมัครเกือบ 200 คนดูโฆษณาของ Beano ซึ่งเป็นอาหารเสริมการบรรเทาก๊าซซึ่งเป็นภาพผู้หญิงที่ผายลมในชั้นเรียนโยคะที่อยู่กลางสุนัข ในการทดลองอื่นผู้เข้าร่วมกลุ่มต่าง ๆ มองไปที่โฆษณาที่คล้ายกันของบุคคลที่มีอาการหน้ามืดที่งานปาร์ตี้ของเขาและในการทดลองที่สามผู้เข้าร่วมอีกกลุ่มหนึ่งมองไปที่โฆษณาที่ขออาสาสมัครเพื่อหารือเกี่ยวกับการรักษาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ของแพทย์ที่ไม่คุ้นเคย
หลังจากดูโฆษณาแต่ละครั้งอาสาสมัครจะได้รับแบบสำรวจเพื่อวัดความอับอายขายหน้า (คำถามตัวอย่าง: "เมื่อคุณอ่านโฆษณาคุณจินตนาการว่าตัวเองเป็นนักแสดงที่ผายลมในฉากนี้ไปมากขนาดไหน")
บุคคลที่ทำคะแนนได้สูงกว่าสำหรับการมีความประหม่าในการทดสอบบุคลิกภาพรายงานความรู้สึกเจ็บปวดและความอับอายจากโฆษณามากขึ้น (พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะต้องการซื้อผลิตภัณฑ์ที่บรรยาย) อย่างไรก็ตามในการศึกษาแต่ละครั้งอาสาสมัคร 1 คนได้รับการสนับสนุนให้รับมุมมองของผู้สังเกตการณ์ภายนอกก่อนตอบแบบสำรวจ ตัวอย่างเช่นเมื่อดูโฆษณา STD ผู้เข้าร่วมเหล่านี้จะถูกถามว่าพวกเขาจะตอบสนองอย่างไรหากพวกเขาเป็นแพทย์แทนที่จะให้ผู้ป่วยเปิดเผยประวัติทางการแพทย์ของพวกเขา
ตามสมมติฐานของนักวิจัยผู้เข้าร่วมที่ทำให้ตัวเองอยู่ในมุมมองของผู้สังเกตการณ์มีความเป็นไปได้น้อยที่จะแสดงความรู้สึกอับอายในการทดลองใด ๆ
การคิดแบบนี้ในท่ามกลางช่วงเวลาแห่งความทุกข์เป็นสิ่งที่แสดงให้เห็นว่าพวกเราจำนวนมากประพฤติตนโดยสัญชาตญาณนักวิจัยกล่าวและอาจทำการฝึกฝนจิตใจอย่างขยันหมั่นเพียรเพื่อคนที่มีความใส่ใจสูง หากคุณเหมาะสมกับหมวดหมู่นั้นเพียงจำไว้ว่าวิทยาศาสตร์บอกคุณ สามารถ เอาชนะความอับอายของคุณ…ทีละครั้ง
