คำสั่งของแพทย์อยู่ใน: จับโปเกมอนวัน เกมสมาร์ทโฟนยอดนิยม "Pokémon Go" สามารถเพิ่มการออกกำลังกายของผู้คนและดูเหมือนจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้เล่นที่มีน้ำหนักเกินตามการศึกษาใหม่
"Pokémon Go" เป็นเกมที่เติมความเป็นจริง - วางภาพเหนือมุมมองของผู้ใช้ในโลกแห่งความเป็นจริง และเพื่อ "จับ" โปเกมอนที่ผู้ใช้เห็นในภาพเขาหรือเธอต้องเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ในโลกแห่งความจริง เมื่อเปิดกล้องสมาร์ทโฟนผู้เล่นจะพบสิ่งมีชีวิตเคลื่อนไหวเสมือนจริงซ่อนตัวอยู่ในมุมถนน
"Pokémon Go" อาจเป็นหนึ่งในเกมบนมือถือที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในประวัติศาสตร์ "Hanzhang Xu นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาที่ Duke University School of Nursing ใน Durham, North Carolina กล่าวกับ Live Science "มันมีศักยภาพที่ดีในการส่งเสริมการออกกำลังกาย แต่มีงานวิจัยน้อยมากที่ตรวจสอบคำถามนี้"
Xu และเพื่อนร่วมงานของเธอรวบรวมข้อมูลจากผู้ใช้ iPhone 167 คนที่เล่น "Pokémon Go" ในเดือนกรกฎาคม 2559 ผู้ใช้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับจำนวนขั้นตอนที่พวกเขาทำในแต่ละวันโดยใช้การนับขั้นตอนที่เก็บไว้ในแอป iPhone Health โดยอัตโนมัติ
ผลการวิจัยพบว่าผู้เล่นมีโอกาสสองครั้งที่จะเข้าถึง 10,000 ขั้นตอนต่อวัน - กิจกรรมประจำวันขั้นต่ำที่แนะนำ - หลังจากที่พวกเขาเริ่มเล่น "Pokémon Go" เปอร์เซ็นต์ของวันที่พวกเขาเดินมากกว่า 10,000 ขั้นเพิ่มขึ้นเป็น 27.5 เปอร์เซ็นต์หลังจากเริ่มเล่นเพิ่มขึ้นจาก 15.3 เปอร์เซ็นต์ก่อนที่จะเริ่มเล่น "Pokémon Go"
จำนวนขั้นตอนเฉลี่ยต่อวันของผู้เข้าร่วมการศึกษาเพิ่มขึ้นประมาณ 2,000 คนทำให้จำนวนขั้นตอนเฉลี่ยต่อวันสำหรับผู้เข้าร่วมทั้งหมดเพิ่มขึ้นถึง 7,700
กำไรเพิ่มขึ้นสำหรับผู้เข้าร่วมที่อยู่ประจำที่หรือมีน้ำหนักเกินก่อนที่จะเริ่มเล่นเกมโดยบอกว่ากลุ่มเหล่านี้ได้รับประโยชน์มากที่สุดจากการเล่นเกม
“ ตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีระดับกิจกรรมการออกกำลังกายต่ำสุดที่พื้นฐานน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเดินประมาณ 3,000 ขั้นตอนต่อวันนั่นคือเกือบสองเท่าของการออกกำลังกายจากพื้นฐาน” Xu กล่าวซึ่งนำเสนอผลลัพธ์ในวันนี้ (8 มีนาคม) ในการประชุมวิชาการวิทยาศาสตร์ระบาดวิทยาและการป้องกัน / วิถีการดำเนินชีวิตและสุขภาพของ Cardiometabolic Health 2017
แม้ว่ากำไรจากการเล่นเกมจะไม่น่าประทับใจเท่าที่ผู้คนอาจได้รับจากการออกกำลังกายอย่างหนักที่โรงยิม แต่การเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 2,000 ก้าวต่อวันอาจได้รับประโยชน์เป็นรูปธรรม การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มขึ้น 2,000 ก้าวต่อวันช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง 8% ในผู้ที่มีความเสี่ยงสูง
อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ว่าการเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายหลังจากที่พวกเขาเริ่มเล่น "โปเกมอนโก" อาจลดน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไปนักวิจัยกล่าว อย่างไรก็ตามผลที่ได้รับจาก "Pokémon Go" ชี้ให้เห็นว่าเกมบนมือถืออาจมีโอกาสที่ดีกว่าในการส่งเสริมไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นมากกว่าแค่บอกให้ผู้คนเดินมากขึ้น
“ การขาดความสนุกสนานและไม่มีเวลาเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการไม่เคลื่อนไหวร่างกาย” Xu กล่าว "เราเชื่อว่าการศึกษาของเราอาจมีผลกระทบต่อการออกแบบการแทรกแซงด้านสุขภาพดิจิทัลอื่น ๆ ที่กระตุ้นให้ผู้คนออกกำลังกายมากขึ้น"
