อาหารเสริมไม่ได้ป้องกันภาวะซึมเศร้าการศึกษาค้นหา

การป้องกันภาวะซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกวัน

การศึกษาพบว่าคนที่ทานวิตามินรวมทุกวันเป็นเวลาหนึ่งปีมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการซึมเศร้าเช่นเดียวกับผู้ที่ได้รับยาหลอก

การศึกษาได้ถูกกระตุ้นโดยการวิจัยก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นว่าอาหารบางประเภทและสารอาหารบางชนิดในระดับต่ำมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของภาวะซึมเศร้า

"การควบคุมอาหารและโภชนาการถือเป็นวิธีการหนึ่งในการเข้าถึงผู้คนจำนวนมาก" และอาจลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้า Ed Watkins ผู้ร่วมเขียนการศึกษาศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาคลินิกเชิงทดลองและประยุกต์ที่มหาวิทยาลัย Exeter ในสหราชอาณาจักรกล่าว ในคำสั่ง "อย่างไรก็ตามการทดลองนี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้ช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้า"

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับคนมากกว่า 1,000 คนในสหราชอาณาจักรเนเธอร์แลนด์เยอรมนีและสเปน ผู้เข้าร่วมถูกพิจารณาว่ามีความเสี่ยงในการเกิดภาวะซึมเศร้าเพราะพวกเขาแสดงอาการซึมเศร้าเล็กน้อยในการสำรวจ แต่พวกเขาไม่เคยมีอาการของโรคซึมเศร้าเต็มรูปแบบในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมทั้งหมดมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนกลุ่มที่ถือว่ามีความเสี่ยงสูงต่อภาวะซึมเศร้า

ผู้เข้าร่วมได้รับการสุ่มให้เป็นหนึ่งในสี่กลุ่ม: กลุ่มที่ได้รับวิตามินกลุ่มที่ได้รับยาหลอกกลุ่มที่ใช้วิตามินรวมและได้รับการบำบัดพฤติกรรมเพื่อช่วยปรับปรุงอาหารของพวกเขาและกลุ่มที่ได้รับยาหลอกและเปลี่ยนไป การบำบัดพฤติกรรม วิตามินรวมมีกรดโฟลิกวิตามินดีน้ำมันปลาโอเมก้า 3 สังกะสีและซีลีเนียม

ในระหว่างการศึกษาหนึ่งปีมีผู้เข้าร่วม 105 คน (ร้อยละ 10) พัฒนาภาวะซึมเศร้า จำนวนผู้เข้าร่วมที่พัฒนาภาวะซึมเศร้าประมาณเดียวกันสำหรับแต่ละสี่กลุ่ม กล่าวอีกนัยหนึ่งอาหารเสริมไม่ได้ผลดีกว่ายาหลอกนักวิจัยกล่าว

พฤติกรรมบำบัดที่เน้นอาหารยังไม่ปรากฏเพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้าโดยรวม แต่มีข้อเสนอแนะบางอย่างที่ช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าในหมู่ผู้ที่เข้าร่วมอย่างน้อยจำนวนเซสชันที่แนะนำ (แปดใน 21 ครั้ง)

สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการบำบัดด้วยพฤติกรรมเพื่อปรับปรุงอาหารอาจช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าได้เมื่อผู้เข้าร่วมได้รับ "ปริมาณ" การบำบัดที่แน่นอน แต่จะต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบสิ่งนี้