การบีบแขนและขาอย่างง่ายอาจเป็นประโยชน์ต่อสมองของคุณ - ความดันที่เพิ่มขึ้นอาจช่วยควบคุมการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองของคุณได้เช่นเดียวกับระดับของโมเลกุลป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
จากการศึกษาพบว่าคนที่สวมเสื้อรัดข้อมือความดันโลหิตสูงที่แขนและขาข้างเดียวเป็นเวลานานหลายนาทีในแต่ละครั้งจะมีการควบคุมการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองของพวกเขา วิธีการนี้ยังช่วยเพิ่มโมเลกุลของเลือดที่ก่อนหน้านี้แนะนำให้มีบทบาทในการป้องกันสมองเช่นในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองกลุ่มนักวิจัยรายงานวันนี้ (29 พ.ค. ) ในวารสารประสาทวิทยา
การวิจัยก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นว่า "การฝึกอบรม" อวัยวะโดยการ จำกัด การไหลเวียนของเลือด - ดังนั้นออกซิเจน - ผ่านการบีบอัดแขนและขาเป็นระยะอาจทำให้พวกเขามีความยืดหยุ่นมากขึ้นเมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น
ตัวอย่างเช่นหัวใจที่ได้รับการฝึกอบรมอาจต้านทานการเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนของเลือดระหว่างหัวใจวาย และการฝึกอบรมดังกล่าวอาจช่วยให้สมองควบคุมการไหลเวียนของเลือดของอวัยวะได้ดีขึ้นแม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่า "การเติมเลือดในสมอง" ผู้เขียนกล่าว
ดร. ยี่หยางนักประสาทวิทยาจากโรงพยาบาลแห่งแรกของมหาวิทยาลัยจี๋หลินในประเทศจีนกล่าวว่าโดยทั่วไปเชื่อว่าการเสื่อมสภาพของสมองอัตโนมัติอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของสมองโดยเฉพาะโรคหลอดเลือดสมอง "และในปัจจุบันยังไม่มีรายงานเกี่ยวกับวิธีปรับปรุง autoregulation ในสมองเพื่อลดความเสี่ยง"
นักวิจัยมีมุมมองที่ดีว่าการกดหน้าอกอย่างง่ายเหล่านี้ที่แขนและขาอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง แต่จะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถหาข้อสรุปเกี่ยวกับการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้
ฝึกร่างกาย
ในการศึกษาใหม่นักวิจัยลงทะเบียนเกือบ 50 คนที่มีสุขภาพโดยเฉลี่ยอายุ 35 ปี แต่ละคนต้องผ่านการตรวจวัดความดันโลหิตติดต่อกันสองวัน ในวันที่สองพวกเขาถูกผูกไว้กับข้อมือความดันโลหิตหนึ่งที่ต้นแขนและหนึ่งที่ต้นขา
ข้อมือความดันโลหิตพองเกิน 5 นาทีแล้วยุบ 5 นาทีและทำซ้ำสี่ครั้ง นักวิจัยได้นำความดันโลหิตของผู้เข้าร่วมในช่วงเริ่มต้นของวันและเป็นระยะ ๆ ตลอด 24 ชั่วโมงข้างหน้า
พวกเขาพบว่า 6 ชั่วโมงหลังจากมีการกดข้อมือผู้คนได้รับการปรับปรุงการตอบกลับอัตโนมัติในสมองซึ่งยังคงดีขึ้นอย่างน้อย 18 ชั่วโมง นักวิจัยทำการวัดการทำงานของสมองโดยอัตโนมัติด้วยอัลตร้าซาวด์เพื่อวัดการไหลเวียนของเลือดภายในหลอดเลือดแดงหลักสองแห่งของสมอง
นักวิทยาศาสตร์ยังได้เก็บตัวอย่างเลือดในตอนเริ่มต้นของแต่ละวันและ 1 ชั่วโมงหลังจากการกดหน้าอก พวกเขาพบว่าหนึ่งชั่วโมงหลังจากการบีบอัดผู้เข้าร่วมมีจำนวน biomarkers - โมเลกุลที่ทำหน้าที่เหมือนสัญญาณชี้ไปที่สถานะของร่างกายในร่างกาย - เปรียบเทียบกับระดับก่อนการทดลอง
โดยเฉพาะพวกเขาพบเพิ่มขึ้นใน biomarkers สองที่รู้จักกันเพื่อปกป้องระบบประสาท หนึ่งในนั้นเรียกว่า "ปัจจัย neurotrophic ที่ได้มาจากเส้น glial" ได้รับการค้นพบก่อนหน้านี้เพื่อส่งเสริมการอยู่รอดของเซลล์และช่วยฟื้นฟูและฟื้นฟูเซลล์ประสาทที่เสียหาย
พวกเขายังพบการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในระดับของ biomarkers ที่เกี่ยวข้องในการควบคุมการอักเสบในร่างกาย การอักเสบเป็นความคิดที่จะมีบทบาทในโฮสต์ของโรคจากโรคเบาหวานและโรคหัวใจเพื่อสมองเสื่อมและภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามเครื่องหมายเหล่านี้บางตัวส่งเสริมการอักเสบและบางตัวก็ต้านการอักเสบและก็ไม่มีความชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงของเครื่องหมายเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์หรือไม่ส่งผลต่อสมอง
การป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
"แม้ว่าเราจะไม่สามารถสรุปได้ว่าสามารถป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ... เรายังคงมองโลกในแง่ดี" หยางกล่าวกับ Live Science นักวิจัยทราบว่าผลการป้องกันไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วและแม้ว่ามันจะค่อนข้างปลอดภัย แต่พวกเขาไม่แนะนำให้ผู้คนลองทำด้วยตัวเองโดยไม่ต้องพูดคุยกับแพทย์
การศึกษาครั้งนี้ "ให้ข้อมูลเชิงลึกที่เป็นเอกลักษณ์แก่เราว่าผู้ป่วยบางรายที่มีปัจจัยเสี่ยงหลายโรคหลอดเลือดสมองดูเหมือนจะหลีกเลี่ยงการทำลายล้างด้วยการเริ่มต้นของโรคหลอดเลือดสมองตีบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้" ดร. Paul Nyquist นักประสาทวิทยา Marios Georgakis นักวิจัยที่ Ludwig Maximilians University of Munich ได้เขียนบทความมาพร้อมกับการศึกษา ผู้เขียนบรรณาธิการไม่เกี่ยวข้องกับการศึกษา
อย่างไรก็ตามพวกเขาทราบว่าการศึกษานี้ดำเนินการกับคนที่ค่อนข้างเล็กและมีสุขภาพดีและไม่ควรคาดการณ์ผลลัพธ์ที่ได้กับผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีโรคหลอดเลือด “ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองที่อาจได้รับประโยชน์จริง ๆ อาจไม่ได้รับการสังเกต” การตอบสนองต่อข้อมือความดันโลหิต
หยางและทีมหวังว่าจะทำการศึกษาติดตามเพื่อให้เข้าใจว่าการกดหน้าอกเหล่านี้อาจช่วยผู้ป่วยหรือผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
