การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าคนที่มีงานโต๊ะไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดเกี่ยวกับเวลานั่งทำงานในเก้าอี้สำนักงาน: การนั่งทำงานในที่ทำงานอาจไม่เลวร้ายกับหัวใจเหมือนกับนั่งอยู่หน้าทีวี
นักวิจัยศึกษาวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกันมากกว่า 3,500 คนและพบว่าผู้ที่ใช้เวลาว่างไปกับการดูทีวีมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจและการเสียชีวิตในระหว่างการศึกษาเปรียบเทียบกับผู้ที่ใช้เวลา เวลาน้อยนั่งหน้าทีวี
ทำไมการนั่งอยู่หน้าทีวีจึงแย่กว่าการนั่งทำงานไม่ชัดเจน แต่เวลาของวันอาจมีบทบาท; การดูทีวีมักจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่คนกินอาหารเย็น
"การรวมกันของการกินอาหารมื้อใหญ่เช่นอาหารเย็นแล้วนั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมงอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง" Keith Diaz ผู้เขียนอาวุโสผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์พฤติกรรมที่ Columbia University Vagelos วิทยาลัยแพทย์และศัลยแพทย์ในนิวยอร์กกล่าว คำสั่ง นักวิจัยวางแผนที่จะทำการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าทำไมการดูทีวีดูเหมือนจะเป็นรูปแบบที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการนั่งและการรับประทานอาหารมื้อใหญ่ก่อนอาจเป็นปัจจัยร่วมหรือไม่
ความเสี่ยงจากการนั่ง
จากการศึกษาจำนวนมากพบว่าการใช้เวลานั่งมากเกินไปนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงด้านสุขภาพรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจ แต่การศึกษาเหล่านี้ส่วนใหญ่มองในช่วงเวลาเดียวแทนที่จะติดตามผู้คนในช่วงเวลาหนึ่งซึ่ง จำกัด บทสรุปที่สามารถดึงออกมาได้ (ตัวอย่างเช่นคนที่มีสุขภาพไม่ดีตั้งแต่แรกอาจใช้เวลานั่งนานขึ้น)
การศึกษาที่ผ่านมาไม่ค่อยมีประชากรหลากหลายหรือชนกลุ่มน้อยถึงแม้ว่าชาวแอฟริกันอเมริกันมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจโดยทั่วไปเมื่อเทียบกับกลุ่มเชื้อชาติหรือชาติพันธุ์อื่น ๆ ในสหรัฐอเมริกา
ในการศึกษาใหม่นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจาก 3,592 แอฟริกันอเมริกันที่อาศัยอยู่ในแจ็คสันมิสซิสซิปปีซึ่งติดตามมานานประมาณ 8.5 ปี ผู้เข้าร่วมทั้งหมดถูกว่าจ้าง
ผู้ที่เริ่มใช้เวลามากกว่าสี่ชั่วโมงต่อวันนั่งอยู่หน้าทีวีในเวลาต่อมามีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาโรคหัวใจมากกว่า 50% เช่นโรคหัวใจวายหรือการวินิจฉัยโรคหัวใจหรือตายในช่วงระยะเวลาการศึกษาเปรียบเทียบกับบุคคลที่ เริ่มดูทีวีน้อยกว่าสองชั่วโมงต่อวัน
ในทางตรงกันข้ามผู้ที่กล่าวว่าพวกเขา "นั่งบ่อย ๆ หรือตลอดไป" นั่งทำงานไม่น่าจะประสบปัญหาโรคหัวใจหรือตายในระหว่างการศึกษาเปรียบเทียบกับคนที่บอกว่าพวกเขา "ไม่เคยหรือไม่ค่อย" นั่งทำงาน
ยิ่งกว่านั้นดูเหมือนว่าผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการนั่งอยู่หน้าทีวีก็สามารถชดเชยด้วยการออกกำลังกาย ผู้ที่ดูทีวีเป็นเวลาสี่ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันนั้นไม่ได้มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือเสียชีวิตในระหว่างการศึกษาหากพวกเขาออกกำลังกายในปริมาณที่เพียงพอประมาณ 150 นาทีต่อสัปดาห์
ทำไมทีวีดูเป็นอันตรายมากกว่านี้?
ผู้คนอาจอยู่ประจำที่แท้จริงมากขึ้นเมื่อดูโทรทัศน์เมื่อเปรียบเทียบกับที่ทำงานซึ่งอาจลุกขึ้นใช้เครื่องถ่ายเอกสารหรือไปเยี่ยมเพื่อนร่วมงาน นี่อาจเป็นอีกสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับความเสี่ยงที่สูงขึ้นที่เกี่ยวข้องกับการรับชมทีวีผู้เขียนกล่าว “ อาจเป็นไปได้ว่าคนส่วนใหญ่มักจะดูโทรทัศน์เป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวในขณะที่คนงานส่วนใหญ่ลุกขึ้นจากโต๊ะบ่อยๆ
นอกจากนี้อาจเป็นไปได้ว่าความต้องการทางปัญญาที่เพิ่มขึ้นของงานเมื่อเทียบกับงานที่ต้องใช้เวลาว่างอาจมีบทบาทได้เช่นกัน “ การนั่งทำงานในที่ทำงานนั้นมีความคิดทางจิตใจมากขึ้นเมื่อเราใช้สมองในการคิดอย่างสร้างสรรค์แก้ปัญหาเข้าสังคม ฯลฯ ” ดิแอซบอกวิทยาศาสตร์สดในอีเมล ในการเปรียบเทียบการดูทีวีมักจะมีการทำงานของจิตน้อยลง " สมองอาจเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าเดิมเล็กน้อยเมื่อมันทำงานทางจิตใจ
นักวิจัยทราบว่าการศึกษานี้ดำเนินการในผู้ใหญ่ชาวแอฟริกันอเมริกันที่ทำงานและอาศัยอยู่ในพื้นที่เดียวของสหรัฐอเมริกาตะวันออกเฉียงใต้ดังนั้นจึงไม่มีความชัดเจนว่าการค้นพบนี้จะนำไปใช้กับประชากรอื่นได้อย่างไร
