กาแฟหนึ่งถ้วยมีคาเฟอีนประมาณ 100 มิลลิกรัม กระทิงแดงมี 80 มก. แต่ตามศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อสาธารณประโยชน์เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหนึ่งซองสามารถบรรจุคาเฟอีนประมาณ 200 มก. ลงในของเหลวน้อยกว่า 2 ออนซ์ (56 มิลลิลิตร): พลังงาน 5 ชั่วโมง
ดังนั้นจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มพลังงานห้านัดในเวลา 5 ชั่วโมง? คุณจะได้รับพลังงาน 25 ชั่วโมงหรือไม่? หรือผลที่ตามมาจะรุนแรงมากขึ้น?
คำตอบสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นคือ "ไม่มีอะไรดี" แค ธ ลีนมิลเลอร์ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องดื่มให้พลังงานที่มหาวิทยาลัยสถาบันวิจัยบัฟฟาโลกล่าว พลังงาน 5 ชั่วโมง 5 ขวดประกอบด้วยคาเฟอีนประมาณ 1,000 มิลลิกรัมซึ่งเท่ากับคาเฟอีนในกาแฟ 10 ถ้วย
“ คาเฟอีนเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมในปริมาณที่น้อย” มิลเลอร์กล่าวกับ Live Science อย่างไรก็ตามด้วยการบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงาน 5 5 ชั่วโมงคุณจะต้องตื่นตัวและตื่นตัวในอาณาเขตของความกระวนกระวายใจวิตกกังวลและตื่นตัว
ความเป็นพิษของคาเฟอีนที่แท้จริงนั้นไม่ได้ลดลงจนกว่าคุณจะได้รับปริมาณที่สูงขึ้น: คาเฟอีน 5,000 มิลลิกรัมหรือจำนวนกาแฟ 50 ถ้วยและเครื่องดื่มให้พลังงาน 25 5 ชั่วโมง ในระดับเหล่านี้บุคคลจะได้รับผลกระทบที่คุกคามต่อชีวิตมากขึ้นของคาเฟอีนรวมถึง "อาการชักหลอนด้วยจังหวะ" มิลเลอร์กล่าว และใช่คาเฟอีนอาจถึงตายได้ในปริมาณที่มากเหล่านี้เธอเสริม
ในปี 2012 ผู้ใช้ Amazon โพสต์ความคิดเห็นเกี่ยวกับพลังงาน 5 ชั่วโมงหลังจากอ้างว่าดื่ม 22 5 ชั่วโมงเครื่องดื่มให้พลังงานลงในถ้วย Super Big Gulp ในรายการข้อเสียผู้ใช้ระบุว่า "ไม่ได้นอนใน 72 ชั่วโมง" และพวกเขาไม่รู้สึกชีพจรของตัวเอง ในเชิงบวกผู้ใช้พูดติดตลกว่าตอนนี้พวกเขาสามารถอ่านใจ
ในขณะที่สถานการณ์ที่รุนแรงเช่นนี้หายากมิลเลอร์ย้ำว่าความเสี่ยงของการมึนเมาคาเฟอีนจะสูงขึ้นในผู้ที่มีโรคหัวใจ ยกตัวอย่างเช่นในปี 2012 เด็กหญิงอายุ 14 ปีที่มีปัญหาลิ้นหัวใจตายหลังจากดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน Monster ขนาด 24 ออนซ์สองเครื่องใน 24 ชั่วโมงโดยมีคาเฟอีน 480 มิลลิกรัม
การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปก็เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็กและวัยรุ่นด้วย "มวลกายต่ำ" มิลเลอร์กล่าว
คาเฟอีนสามารถหลอกลวงร่างกายของคุณให้คิดว่ามันตื่นตัวเมื่อสิ่งที่คุณต้องการคือการนอนหลับ "เธอกล่าว "นี่เป็นอันตรายสำหรับคนหนุ่มสาวที่ต้องการนอนหลับและสำหรับทุกคนในระยะยาวด้วยการใช้ซ้ำคาเฟอีนสามารถเพิ่มความดันโลหิตและก่อให้เกิดการรบกวนการนอนหลับเป็นเวลานาน"
นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากพืชและสมุนไพรบางชนิดในเครื่องดื่มให้พลังงานซึ่งนับว่าเป็น "ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซึ่งได้รับการยกเว้นตามกฎหมาย" มิลเลอร์กล่าวเสริม แม้ว่าสารสกัดเหล่านี้ส่วนใหญ่จะอยู่ในขนาดต่ำผลกระทบของพวกเขายังไม่ชัดเจนและอาจเป็นอันตรายได้เธอกล่าว
ดังนั้นในขณะที่เครื่องดื่มให้พลังงานอาจทำให้คุณตื่นตัว แต่ก็ไม่รับประกันว่าการใช้งานมากเกินไปจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี
